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骨の健康チェック

下記のチェック表で、当てはまる項目があるかチェックしてみましょう。
骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」とも呼ばれます。年齢やもともとの体質だけでなく、日頃の生活習慣にも骨粗しょう症リスクは潜んでいます。

骨粗しょう症有病率の性別・年代別

閉経後の女性
牛乳や乳製品、小魚などをあまり摂らない
お酒をよく飲むほうだ
喫煙の習慣がある
外出の機会が少なく、1日の大半を屋内ですごしている
運動の習慣がない
家族で骨粗しょう症と診断された人がいる
やせ型である
関節リウマチ、生活習慣病などの病気がある
ステロイドを長期服用している

骨粗しょう症の症状は?⇒(症状チェック
どうして骨粗しょう症になるの?⇒(原因

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