骨の健康チェック
下記のチェック表で、当てはまる項目があるかチェックしてみましょう。
骨粗しょう症は「骨の生活習慣病」とも呼ばれます。年齢やもともとの体質だけでなく、日頃の生活習慣にも骨粗しょう症リスクは潜んでいます。
☐
閉経後の女性
☐
牛乳や乳製品、小魚などをあまり摂らない
☐
お酒をよく飲むほうだ
☐
喫煙の習慣がある
☐
外出の機会が少なく、１日の大半を屋内ですごしている
☐
運動の習慣がない
☐
家族で骨粗しょう症と診断された人がいる
☐
やせ型である
☐
関節リウマチ、生活習慣病などの病気がある
☐
ステロイドを長期服用している
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